野外遇到冻雨，先找背风处躲起来，湿衣服尽快换掉，再想办法取暖和求助，不要冒着结冰路面继续赶路。
场景问题
冻雨落在衣服、路面和树枝上立刻结冰，人走在上面容易滑倒，衣服湿透后体温流失很快。最危险的是觉得“再走一段就到了”，结果在结冰的山路上摔伤，或者湿衣服贴在身上越走越冷。还有人躲在树下，结果树枝被冰压断砸下来。
正确做法
灾前准备：冬季进山前查天气预报，预报有冻雨就改期。背包里多带一套干衣服和雨具，鞋子选防滑的，结伴同行并约好走散后的集合点。行进时留意气温变化，雨点落在衣服上开始结冰就是信号，不要硬撑。
灾中应对：冻雨一来，立刻找背风的山坳、岩石后或密林里躲避，不要站在孤树下或电线杆旁。先把湿衣服换掉，干衣服穿在里面，湿衣服装进袋子。原地活动手脚保持体温，吃点干粮补充热量，等雨停、路面稍缓再走。路面结冰就放慢脚步，小步走、重心放低。
灾后处理：雨停后先检查队员有没有冻伤或摔伤，手指脚趾发白发麻要慢慢回暖，不要用火直接烤。装备上的冰要清理干净再走，湿衣服能晾就晾干再穿。有人行动困难就地求助，不要让伤员单独下山。
常见错误
- 冻雨里继续赶路，觉得路不远了
- 躲在孤树下，结果被断枝砸伤
- 湿衣服一直穿着，越走越冷
- 冻伤的手脚用火直接烤
- 一个人进山，出事没人照应
本篇清单
- ☐ 出发前查预报，有冻雨就改期
- ☐ 多带一套干衣服和雨具
- ☐ 雨点结冰立刻找背风处躲
- ☐ 不躲孤树下和电线杆旁
- ☐ 湿衣服尽快换掉
- ☐ 原地活动手脚，吃干粮保暖
- ☐ 结冰路面小步慢走
- ☐ 冻伤慢慢回暖，不用火烤
用到的装备
- ☐ 雨具
- ☐ 保暖衣物
- ☐ 防滑鞋
常见问题
问：冻雨里衣服湿了，先换衣服还是先赶路？
答：先换衣服。湿衣服贴身会快速带走体温，换上干衣服再走，人走得动也走得远。
问：躲雨选什么地方好？
答：背风的山坳、岩石后或密林里，别选孤树下、电线杆旁和陡坡下。
问：手指冻得发白发麻怎么办？
答：先到避风处，用体温慢慢回暖，不要用火烤、不要用雪搓，严重时尽快求助。
免责声明
仅供学习参考，紧急情况请联系专业救援；报警 110、火警 119、急救 120
本篇清单
写作时请按固定结构收尾：场景问题 → 正确做法 → 常见错误 → 本篇清单 → 用到的装备（最多 1–3 件）。
仅供学习参考，紧急情况请联系专业救援。