夏季凌晨山区营地老人起身头晕时，先扶老人坐稳慢慢补水，不要急着让老人站起来走动。
场景问题
夏季凌晨山区营地空气凉爽，但老人睡了一夜，起身太猛容易头晕。有人一早就催老人起来收拾，老人刚坐起来就觉得头晕目眩，扶着帐篷站不稳，硬撑着走几步可能摔倒，接下来一整天都缓不过来。老人清晨起身头晕，有时是因为夜里睡得不踏实，加上起身太急，缓一缓往往就能好转。
正确做法
先扶老人坐稳，靠着背包或者帐篷边休息一会儿，不要马上站起来。递上温水让老人小口慢慢喝，不要大口猛灌。等老人说头晕缓解了，再扶着老人慢慢站起来，站稳后再走动。早饭吃点热乎的东西，补充体力。收拾营地的事情年轻人多做一点，让老人缓着来，不催促。起身前先让老人在睡袋里活动活动手脚，坐起来歇一会儿，再慢慢站起来，头晕会轻很多。
常见错误
一是催老人马上起身收拾，起身太猛头晕加重；二是让老人大口猛灌冷水，胃里不舒服；三是老人说头晕还硬撑着走路，结果摔倒；四是老人头晕了也不管，自顾自收拾营地。五是老人头晕时还让老人自己收拾睡袋，弯腰起身的动作会让头晕更明显。
本篇清单
- 扶老人坐稳靠着背包休息
- 递温水让老人小口慢慢喝
- 头晕缓解后再扶老人慢慢站起
- 早饭吃热乎东西补充体力
- 收拾营地年轻人多做不催促
用到的装备
- 温水壶
- 登山杖
- 头灯
常见问题
问：老人头晕一直不缓解怎么办？
答：让老人躺平休息，头部稍垫高，仍不缓解就寻求帮助或去医院。
问：老人早上不想喝水怎么办？
答：把温水放在手边，提醒老人小口喝，不要强迫大口喝。
问：老人坚持要帮忙收拾怎么办？
答：给老人安排轻省的活，比如看管物品，不要让老人搬重物爬高。
免责声明
仅供学习参考，紧急情况请联系专业救援；报警 110、火警 119、急救 120。
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