冬季在山区夜间练习睡袋保暖，关键是地面先铺隔潮层，睡袋领口封好，身体和地面之间不直接接触，整夜保持温暖干燥。
场景问题
冬天睡袋再厚，地面寒气透上来也睡不暖。有人直接把睡袋铺在地上，半夜被凉气冻醒；有人领口敞着，热气从脖子处跑光；有人睡觉时把湿衣服塞进睡袋，越睡越潮。断电的夜里没有别的取暖办法，睡袋搭配错了，一夜都难受。
正确做法
先铺防潮垫，再铺睡袋，防潮垫要铺满身体范围，不要留空。进睡袋前换上干爽的贴身衣物，湿衣服放在睡袋外面晾着。领口拉紧封好，头部用帽子或睡袋帽兜护住，只留口鼻透气。脚下可以放一件干衣服垫着，睡前检查睡袋拉链是否拉到底。结伴时互相提醒，睡前再检查一遍铺法。睡前把第二天要穿的衣服放在睡袋边上，夜里起身不用摸黑翻找，保暖也不会中断。
常见错误
一是不铺防潮垫，寒气直接透上来；二是领口敞着，热量从脖子跑掉；三是把湿衣服塞进睡袋，越睡越潮；四是睡袋拉链没拉到底，半夜漏风。
本篇清单
- 地面先铺防潮垫，铺满身体范围
- 进睡袋前换上干爽贴身衣物
- 领口拉紧封好，头部用帽兜护住
- 脚下放干衣服垫着，拉链拉到底
- 睡前互相检查一遍铺法
用到的装备
- 睡袋
- 防潮垫
- 保暖帽
常见问题
问：睡袋里冷，是睡袋不够厚吗？
答：不一定，先检查防潮垫和领口，地面寒气和领口漏风是更常见的原因。
问：半夜醒来觉得潮怎么办？
答：先检查是不是湿衣服在睡袋里，拿出来晾着，再把领口重新封好。
问：结伴练习怎么互相帮助？
答：睡前互相看一眼铺法，半夜有人冻醒就提醒对方检查领口和垫子。
免责声明
仅供学习参考，紧急情况请联系专业救援；报警 110、火警 119、急救 120。
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