晨跑突遇野蜂群时，先护住头脸快步离开蜂群活动范围，不要停下挥手驱赶或大声喊叫。
场景问题
夏季凌晨在山区步道晨跑，路边草丛里飞出一群野蜂，围着人转，跑步带起的气流和挥动的手臂都会刺激蜂群。停下来挥手驱赶只会引来更多野蜂，身上出汗的气味也容易吸引蜂群跟随，山区步道没有信号，被蜇后独自处理会很被动。
正确做法
发现蜂群立刻用衣服或帽子护住头脸，转身沿来路快步离开，不要跑向草丛深处。离开蜂群范围后找开阔处停下，检查身上有没有被蜇，衣服上有蜂停留时轻轻抖掉，不要用手拍打。被蜇处红肿疼痛时，用清水冲洗，冷毛巾敷一会儿，观察身体反应。出现大面积红肿、呼吸不畅或头晕时，立刻向步道外走，找有信号的地方求助，等待时保持安静休息。
常见错误
停下挥手驱赶蜂群、跑向草丛深处躲避、用手拍打身上的蜂、被蜇后继续晨跑出汗、被蜇处用力抓挠挤压。
本篇清单
- 护住头脸快步离开
- 沿来路走不进草丛
- 衣服上的蜂轻轻抖掉
- 被蜇处清水冲洗冷敷
- 大面积红肿或头晕立刻求助
用到的装备
- 遮阳帽
- 长袖外套
- 水壶
常见问题
问：遇到蜂群能不能蹲下不动等蜂飞走？
答：蹲下不动有时能减少刺激，但蜂群围着人不散时，护住头脸快步离开更稳妥，离开后蜂群自然不再跟随。
问：被蜂蜇后能用手挤出毒刺吗？
答：不要用手挤压，挤压会把更多刺激物推进皮肤，清水冲洗后冷敷观察，红肿加重就求助。
问：晨跑时怎么减少遇到蜂群的可能？
答：沿步道中间跑，不要贴着草丛和花丛跑，身上不要喷浓烈气味的东西，听到蜂鸣声就提前绕开。
免责声明
仅供学习参考，紧急情况请联系专业救援；报警 110、火警 119、急救 120。
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