冬季清晨带老人在水边步道晨练时老人脚陷泥泞拔不出来，先扶住老人站稳，让老人把重心移到另一只脚上，慢慢把陷住的脚拔出来，不要硬拽老人的腿，也不要让老人自己使劲挣扎。
场景问题
冬季清晨水边步道潮湿，路边的泥地被夜露泡软，老人晨练时一脚踩偏就陷进泥泞，鞋子被泥吸住拔不出来。老人腿脚力量弱，自己使劲挣扎容易失去平衡摔倒，泥水溅到裤腿上又湿又冷，清晨气温低，老人站在泥里时间久了容易着凉。如果硬拽老人的腿，膝盖和脚踝可能扭伤，鞋子留在泥里，老人光脚踩在湿冷地面上更难走。
正确做法
先扶住老人的手臂站稳，让老人把重心移到没有陷住的那只脚上，身体微微前倾，慢慢把陷住的脚向后拔出来。鞋子被泥吸得太紧就先把脚从鞋里抽出来，人脱困最重要，鞋子可以事后再取。脱困后扶老人坐到步道边的石凳上，检查脚踝有没有扭伤，擦掉鞋上的泥水，确认老人走路平稳再慢慢往回走。老人脚踝疼痛就坐在原地休息，不要继续晨练。
常见错误
硬拽老人的腿脱困、让老人自己使劲挣扎、鞋子陷在泥里还让老人光脚走路、脱困后不检查脚踝就继续晨练、扶老人走回泥泞处再取鞋子。
本篇清单
- 扶住老人站稳，重心移到另一只脚
- 慢慢把陷住的脚向后拔出来
- 鞋吸太紧就先把脚从鞋里抽出来
- 坐到石凳上检查脚踝扭伤情况
- 确认走路平稳再慢慢往回走
用到的装备
- 干净软布
- 饮用水
- 手机
常见问题
问：老人脚陷泥泞，第一步应该做什么？
答：先扶住老人站稳，把重心移到另一只脚上，慢慢把陷住的脚向后拔出来，不要硬拽腿。
问：鞋子被泥吸住拔不出来怎么办？
答：先把脚从鞋里抽出来，人脱困最重要，鞋子可以事后再取，不要为了鞋子硬拽。
问：脱困后老人脚踝有点疼怎么办？
答：扶老人坐下检查脚踝，疼痛明显就原地休息，不要继续晨练，必要时拨打急救电话。
免责声明
仅供学习参考，紧急情况请联系专业救援；报警 110、火警 119、急救 120。
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