清晨带老人在山区晨练出汗头晕，又一时没有水喝时，先扶老人到树荫下坐着扇风，不要继续爬坡。
场景问题
夏季清晨山区空气闷热，老人晨练走了一段上坡路，出汗很多，突然觉得头晕脚软，可是随身带的水已经喝完，山上又没有补水处。身边人想快点下山找水，扶着老人往山下走，老人腿软跟不上，反而可能在坡道上摔倒。老人自己觉得休息一下就好，硬撑着继续往上走，头晕可能加重，坡道边又没有可以坐的地方，进退两难。
正确做法
发现老人头晕时，立刻扶老人到路边树荫或平坦处坐下，背靠稳，双脚踩实地面，解开老人领口让空气流通。用扇子或帽子轻轻给老人扇风，陪老人坐着休息，问老人有没有胸闷或恶心。老人意识清醒时，让老人小口喝随身剩下的水，没有水就先休息扇风，等头晕缓解再慢慢往山下走。下山时走在老人靠山内侧一旁，扶着老人手臂慢行，多停几次休息。老人头晕反复出现、脸色发白或说不出话时，不要再往山下走，原地请路人帮忙或拨打急救电话。
常见错误
头晕时立刻扶着老人快步下山、让老人继续爬坡硬撑、用山泉水直接给老人猛灌、给老人喝浓茶提神、觉得缓过来就继续晨练。
本篇清单
- 立刻扶老人到树荫坐下
- 解开领口轻轻扇风
- 小口喝随身剩下的水
- 缓解后扶着慢慢下山
- 反复头晕就原地求助
用到的装备
- 遮阳帽
- 防滑鞋
- 随身水杯
常见问题
问：山上没水喝怎么办？
答：先坐下扇风休息最要紧，头晕缓解后再慢慢下山找水，不要硬撑着赶路。
问：老人头晕能马上扶着下山吗？
答：不能，先坐稳休息，等头晕过去再扶着慢走，硬扶着下坡容易摔倒。
问：老人说没事还要继续晨练吗？
答：先结束晨练往回走，留意老人状态，头晕再次出现就停下求助。
免责声明
仅供学习参考，紧急情况请联系专业救援；报警 110、火警 119、急救 120。
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