同伴在水里抽筋呼救时，岸上的人先伸竿递物并大声呼救，不要盲目跳下水去拉人。
场景问题
夏季白天水边人多，同伴游到稍深处突然腿抽筋，疼得动不了，一边扑腾一边呼救。岸上的人一着急就想跳下水拉人，可是自己水性未必够好，慌乱中被抽筋的同伴抱住，两个人可能一起呛水。岸边没有救生员时，喊人帮忙也需要时间，站在岸边干着急又怕耽误救援，越急越容易做出冒险举动。
正确做法
先大声呼喊周围的人帮忙，同时找长竿、绳子或漂浮物递向同伴，让同伴抓住后慢慢往岸边拉。递物时自己要蹲稳或趴在岸边，重心放低，免得被拉下水。同伴靠近岸边后，扶着同伴手臂把人带上岸，平躺休息，轻轻活动抽筋的腿，等疼痛缓解再慢慢坐起。岸边有人会游泳且水情熟悉时，再由他下水协助，其他人留在岸上接应。发现同伴呛水咳嗽、脸色发白或意识不清时，立刻拨打急救电话，并请周围的人帮忙照看。
常见错误
自己水性一般还跳水救人、伸手去拉深水中的同伴、站在岸边只喊不递物、把抽筋的腿用力硬掰、刚上岸就让同伴再下水活动。
本篇清单
- 先大声呼喊周围帮忙
- 递竿递绳让同伴抓住
- 蹲稳重心慢慢往回拉
- 上岸平躺休息放松
- 呛水不清醒就打急救
用到的装备
- 长竿
- 救生圈
- 干毛巾
常见问题
问：同伴离岸不远可以直接拉手吗？
答：手够得着且自己站得稳时可以拉手臂，够不着就递竿递物，不要探身太远。
问：抽筋的腿可以马上活动吗？
答：上岸后先平躺放松，等疼痛缓解再轻轻活动，硬掰硬拉可能加重疼痛。
问：自己水性好能下水吗？
答：水情熟悉且有把握时可以下水协助，同时岸上要留人接应，不要单独行动。
免责声明
仅供学习参考，紧急情况请联系专业救援；报警 110、火警 119、急救 120。
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