冬季夜间独自在城市雪地里步行滑倒崴脚，最稳妥的做法是立刻坐下保暖、向路人或救援求助，不要硬撑着走回家。
场景问题
夜里雪后路面结冰发亮，路灯下更难分辨哪里是冰面。独自步行时一脚踩滑，脚踝扭伤后站都站不稳，疼痛会让人本能地想赶紧走回家暖和。可是带伤行走会让扭伤加重，雪地里摔第二次的风险也很大，夜里行人少，越走越偏，万一动不了反而更难被人发现。
正确做法
滑倒后先坐在原地别急着站起来，活动一下脚踝，判断能不能承重。能站就扶着路边固定物慢慢挪到不滑的地方，不能站就原地坐下，把外套、围巾垫在身下隔开冰雪，穿上所有保暖衣物。用围巾或衣物把脚踝轻轻裹住固定，不要反复揉按。向路人求助，或者拨打急救电话说明位置和伤情，等人来接，不要自己一瘸一拐往家挪。等待救援时尽量坐在干燥处，把受伤的脚轻轻抬高，减少肿胀和疼痛。到室内后用干净布料包好脚踝，尽快去医院检查有没有骨折。
常见错误
忍痛硬撑走回家、反复揉按扭伤处、用热水袋直接烫脚踝、脱掉鞋袜检查伤处导致冻伤、在冰面上挣扎着爬起来又摔一次。
本篇清单
- 原地坐下，判断脚踝能不能承重
- 垫衣物隔开冰雪，裹住脚踝固定
- 向路人求助或拨打急救电话报位置
- 等人来接，不要自己带伤行走
- 到室内后再脱鞋检查并就医
用到的装备
- 围巾
- 保暖手套
- 手机
常见问题
问：崴脚后能不能自己先走几步试试？
答：不要试走。承重会让扭伤加重，还可能在冰面上再次滑倒，原地固定求助更安全。
问：夜里路上没人，手机又快没电怎么办？
答：先发一条带位置的求助信息给家人，再打急救电话，之后把手机调到省电模式，原地保暖等待。
问：脚踝肿了，能不能用雪敷一下止痛？
答：不要直接用雪敷，低温会冻伤皮肤。用围巾裹住固定就够了，到室内再处理。
免责声明
仅供学习参考，紧急情况请联系专业救援；报警 110、火警 119、急救 120。
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