紧急电话：报警 110、火警 119、急救 120，紧急时先打电话。
这份清单是按“野外过夜一晚，吃饭、睡觉、保暖、防雨、防虫、求助都靠自己带的装备”来列的。出发前按单打勾，营地扎好后再核一遍缺什么；每次出行前检查一遍，每 6 个月换掉过期和损坏的物品。
一、庇护与睡眠
- ☐ 帐篷：出发前检查杆子、钉子、地布齐不齐
- ☐ 防潮垫：隔开地面湿气，睡得暖和
- ☐ 睡袋：按季节选，冬天选保暖更好的
- ☐ 充气枕或者小枕头：睡得好，第二天才有体力
二、生火与炊事
- ☐ 炉具和燃料：按人数和天数带足
- ☐ 打火机和备用火源：至少两种生火工具
- ☐ 锅具和餐具：按人数带，轻便为主
- ☐ 食物和调料：按天数带足，另备一顿应急干粮
- ☐ 垃圾袋：所有垃圾带走，不留在营地
三、饮水
- ☐ 饮用水：按人数和天数带足
- ☐ 滤水器或者净水片：备用，万一水不够时用
- ☐ 水壶或者水袋：随身带，营地和路上都能喝
四、照明
- ☐ 头灯和备用电池：晚上做饭、起夜都用得上
- ☐ 手电筒：备用，营地里走动时照明
五、保暖与防雨
- ☐ 保暖衣物：晚上温差大，多带一件
- ☐ 雨衣：天气变得快，雨衣比雨伞实用
- ☐ 地布：帐篷底下多铺一层，防潮防磨
六、导航与求助
- ☐ 地图和指南针：手机没信号时也能用
- ☐ 手机和充电宝：出发前充满电
- ☐ 哨子：求助时吹哨子，比喊省力、传得远
- ☐ 急救包：绷带、纱布、创可贴、消毒用品、常用药
七、防虫与防护
- ☐ 驱虫用品：按季节和地点带
- ☐ 防晒用品：帽子、防晒霜，按需要带
- ☐ 长袖衣裤：防晒、防虫、防刮伤
八、营地安全
- ☐ 选址远离水边低洼处：防涨水，远离枯树和落石处
- ☐ 灭火用水：生火处旁边备好水，离开前彻底灭火
- ☐ 食物密封保存：防动物翻找，过夜食物吊起来或者收进帐篷外密封处
- ☐ 离开时清理营地：火彻底灭了，垃圾全部带走
出行信息（打印后手写）
- ☐ 营地：____
- ☐ 日期：____
- ☐ 人数：____
- ☐ 紧急联系人：____
每次出行前检查一次
- ☐ 帐篷、睡袋、防潮垫有没有破损、发霉
- ☐ 燃料够不够，打火机还能不能用
- ☐ 电池还有没有电，药品有没有过期
- ☐ 食物和水够不够，过期没有
仅供学习参考，紧急情况请联系专业救援；报警 110、火警 119、急救 120