冬季清晨老人起夜时，先亮灯、在床边坐稳一会儿再起身，不要一睁眼就摸黑下床急走。
场景问题
冬天清晨屋里冷，老人刚睡醒，身体还没缓过来，摸黑下床容易脚下打滑或眼前发黑。卧室到卫生间的路上如果有拖鞋没摆好、地垫卷了边、地面有水渍，老人一脚踩上去就容易摔倒。摔倒后如果没人及时发现，老人躺在冷地上时间一长，身体更容易出问题。
正确做法
床边放一盏随手能开的小夜灯，老人起夜先开灯，再在床边坐一会儿，等头脑清醒、脚踩实了再站起来。拖鞋要选防滑底、合脚的，摆在固定位置，不要穿松垮的拖鞋。卧室到卫生间的路要清干净，不留电线和杂物，地垫铺平贴牢，卫生间地面保持干燥，装上扶手更稳。家人晚上睡前可以帮老人把水杯和外套放在床边，起夜时披上外套再走。卫生间门口的地垫换成防滑款，老人脚踩上去不容易打滑，门口再放一双干拖鞋备用。如果老人已经摔倒，先问能不能动、哪里疼，不要急着硬扶起来，看看有没有出血，意识不清或动不了时马上拨打120，并给老人盖上被子保暖。
常见错误
摸黑起床最容易摔，灯都不开就走等于蒙着眼睛走路。起床太猛，眼前一黑脚下就软。老人摔倒后马上硬拉硬扶，可能加重伤情，正确做法是先问先看再决定怎么帮。
本篇清单
- 床边放小夜灯，起夜先开灯
- 床边坐稳一会儿再站起来走
- 拖鞋防滑合脚，摆在固定位置
- 卧室到卫生间的路清干净、地垫铺平
- 卫生间地面干燥，装上扶手
用到的装备
- 小夜灯
- 防滑拖鞋
- 扶手
常见问题
问：老人说坐一会儿是多余的，怎么办？
答：可以慢慢养成习惯，家人睡前提醒一句，起夜时陪着走一段也行。
问：老人摔倒后说没事，还要留意什么？
答：当天多留意，有没有疼得加重、头晕或活动受限，有异常及时就医。
问：卫生间地面总有水，怎么处理？
答：洗完澡及时擦干，铺防滑垫，老人洗澡时家人尽量在附近。
免责声明
仅供学习参考，紧急情况请联系专业救援；报警 110、火警 119、急救 120。
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