独自徒步不是胆子大就能去，第一次一个人进山前，先把路线、报备、体能和撤退这几样练好，比多带一件装备更重要。
场景问题
一个人进山和结伴进山完全不同。结伴时有人提醒、有人分担、有人商量，一个人时所有决定都得自己做。不少新手第一次独自徒步就选了没走过的长线，走到一半体力不够、天色变暗、手机信号变弱，才发现回头也费劲。独自徒步的风险不在于某一个大危险，而在于小问题没人帮忙兜底，越积越多。
正确做法
第一次独自徒步，先选一条自己走过或者别人常走的短线，路程留足余量，天黑前能从容下山。出发前把路线、预计返回时间告诉家人或者朋友，约定超过约定时间没消息就请对方帮忙联系。进山前查好天气和路线情况，带好水、食物、保暖衣物、头灯和哨子。行进中定时回头认路，记住岔路口的样子，感觉体力明显下降或者天气变差，就果断原路返回，不要想着再往前看看。独自徒步的原则是：能按时平安回来，就是成功，不用走到终点才算数。
常见错误
第一次就挑战没走过的长线、野线。出发前不告诉任何人行踪，觉得发个朋友圈就算报备。行程排得太满，没有留出迷路、休息和天气变化的余量。只带手机导航，不带纸质地图概念，也不记沿途标志。体力透支了还硬撑，觉得返回是丢脸的事。还有一种错误是轻装到只剩水和手机，保暖衣物、头灯、哨子一样不带，一旦天黑或者降温就很被动。
本篇清单
- 选一条走过或者常有人走的短线
- 路线和预计返回时间告诉了家人或朋友
- 查过天气和路线情况
- 水、食物、保暖衣物、头灯、哨子都带齐
- 行进中定时回头认路，记住岔路口
- 体力下降或天气变差就原路返回
用到的装备
- 登山背包
- 头灯
- 求生哨
常见问题
问：第一次独自徒步，选多长的线合适？
答：选自己平时散步、爬山能轻松完成的路程再缩短一些，留足余量，第一次以熟悉流程为主。
问：告诉家人行踪，具体要说清什么？
答：说清去哪里、大致路线、几点出发、几点返回，以及超过约定时间没消息时请对方怎么帮忙。
问：走到一半想返回，会不会很丢脸？
答：不会。独自徒步里及时返回是最成熟的决定，山一直在那里，下次再来就是。
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