头痛、头晕、恶心、全身没力气，几个人同时犯困——先别当感冒，马上开窗通风、挪到空气新鲜处，打120。
一氧化碳没有颜色、没有气味、没有刺激性，烧炭火、煤炉、燃气热水器时燃料烧不完全就会产生，人根本察觉不到。中国疾控中心过去五年的监测提醒：90.8%的非职业性一氧化碳中毒发生在家里，高发期是每年11月到次年3月——正是取暖季。它的前兆特别像感冒，很多人硬扛着睡一觉，结果越睡越重。下面按轻重把信号拆开讲，认出一个就行动。
前兆分三级：先认轻度，别等重了
轻重看症状，也看血液里的碳氧血红蛋白浓度（来源：国家应急科普宣传）：轻度10%–20%，中度30%–40%，重度50%以上；环境浓度到0.06%，人就会严重不适。
轻度：头痛、头晕、失眠、视物模糊、耳鸣、恶心、呕吐、全身乏力、心动过速、短暂昏厥（来源：应急管理部）。这时候人还清醒，最容易被当成感冒、没睡好。关键区别：感冒常常一个人难受、慢慢加重；中毒常常一家几口同时头痛犯困，在屋里越待越难受，出门透气就好一点。
中度：口唇、指甲、皮肤黏膜出现樱桃红色，多汗，血压先升高后降低，心律失常，烦躁，嗜睡、昏迷（来源：应急管理部）。到这一步，人没法自己走路、打电话，反应迟钝、走路摇晃，几乎做不了自救动作。
重度：睁眼昏迷，体温升高，呼吸加快，严重时呼吸衰竭；空气中一氧化碳浓度很高时，人可能在几次深呼吸后突然昏迷、惊厥、呼吸麻痹（来源：应急管理部），这叫“闪电样中毒”，没有慢慢加重的过程。
所以别等“确认是中毒”再动：家里烧着炭火、煤炉或燃气热水器，又有人头痛犯困，就按中毒处理，先通风、再撤人、再打120。
分步做：发现不对劲，这样救人
- 先开窗通风，关掉中毒源。把门窗大打开，让空气对流；能顺手关掉的煤气、炭火就关掉，关不了先不管人，通风第一。
- 把人挪到空气新鲜处。扶着走出去，走不动就匍匐爬到通风处，同时呼救；别硬撑着站，容易摔倒。
- 让人平躺、头偏向一侧。松开衣领和腰带，盖上毯子保暖，清除口鼻里的呕吐物和分泌物，防止呛着。别喂水、别喂药、别摇晃患者。
- 打120，说清“疑似一氧化碳中毒”。报地址、几个人不舒服、现在什么状态，然后守着人等救护车，别让TA再进屋。
- 人清醒了也要去医院检查：部分患者清醒后数天到数周可能出现记忆力下降、反应迟钝（假愈期，高发于中毒后2–4周），遵医嘱复诊。
这几件事别做
- 别当感冒硬扛、睡一觉再说——睡着了就察觉不到加重，中度以上连自救都做不了。
- 别只开一条窗缝就放心，窗缝换气不够，要大开门窗对流通风。
- 别把昏迷的人留在屋里，自己跑出去打电话——先把人拖到空气新鲜处，再打120。
- 别喂水、喂药、摇晃患者，昏迷的人容易呛着。
- 别以为人醒了就没事了，清醒后2–4周还可能出迟发症状，一定要复查。
发现不对劲，先过这张清单
- ☐ 屋里烧着炭火、煤炉或燃气热水器，门窗留了通风缝
- ☐ 睡前熄掉炭火、关好煤气，炭火不放卧室过夜
- ☐ 一氧化碳报警器装在取暖设备附近，每月按一次测试键
- ☐ 全家人都认识这个信号：几个人同时头痛、犯困，先通风再说
- ☐ 手机里存好120，家里人知道就近医院在哪
- ☐ 取暖季每月检查一次烟道和热水器排烟管
家里常备这几样
- 一氧化碳报警器：装在取暖设备附近、睡觉能听见的地方，超标会先响。
- 毛毯：把中毒的人挪出来后盖上保暖，别着凉。
- 手电筒：停电时照明找人，别用打火机、蜡烛。
- 手机：打120用，报清“疑似一氧化碳中毒”和地址。
大家常问的三个问题
一氧化碳中毒和感冒怎么分？感冒常常一个人难受、慢慢加重；中毒常常一家几口同时头痛、犯困，屋里越待越难受，出门透气就好一点。出现“一起难受”，先通风、撤人、打120，别等确诊。
家里装一氧化碳报警器有用吗？有用，超标时它会先响，等于多一道提醒。但要装对地方、每月按测试键、电池按时换；响了先通风撤人、再打电话，别只关掉报警器接着睡。
人清醒了是不是就没事了？不一定。部分患者清醒后数天到数周可能出现记忆力下降、反应迟钝，叫假愈期，高发于中毒后2–4周。所以清醒后也要去医院检查，遵医嘱复诊。
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