冬季傍晚独自一人在水边堤岸散步时在结冰处滑倒撞伤手肘，最稳妥的做法是先慢慢爬离冰面坐到干燥处，再检查手肘伤势，不要急着撑地站起来。
场景问题
冬季傍晚堤岸边溅出的水结成薄冰，光线又暗，散步者一脚踩上就滑倒，手肘撞在石面上疼痛难忍，衣服也可能沾湿。独自一人摔倒后没人扶，急着用手撑地站起来，手肘越动越疼，还可能在冰面上再次滑倒。堤岸边靠近水面，摔倒后若滚向水边更加危险，傍晚人少，呼救也不容易被听见。
正确做法
摔倒后先趴稳不要乱动，确认身体没有滚向水边，再用未受伤的手撑地慢慢爬离冰面，坐到干燥平坦处。检查手肘肿胀和活动情况，疼痛明显就托住手臂保持不动，不要用力揉搓。衣服沾湿要盖上干衣保暖，坐着歇一会儿，等疼痛缓解、活动恢复后再慢慢站起，扶着栏杆走干燥路面离开。疼痛持续或手臂活动受限，要及时向路人求助或就医。
常见错误
急着用受伤的手撑地站起来、在冰面上原地挣扎起身、用力揉搓撞伤的手肘、衣服沾湿还继续在堤岸边散步、疼痛未缓解就快步赶路回家。
本篇清单
- 趴稳确认没有滚向水边
- 慢慢爬离冰面坐干燥处
- 检查手肘肿胀和活动情况
- 托住手臂不动，盖干衣保暖
- 缓解后再扶栏杆慢走离开
用到的装备
- 保暖外套
- 手帕
- 手机
常见问题
问：独自一人滑倒后第一步应该做什么？
答：先趴稳确认安全，不要急着起身，慢慢爬离冰面坐到干燥处，再检查伤势。
问：手肘撞伤后能不能揉一揉？
答：不能揉。揉搓会让肿胀加重，先托住手臂保持不动，疼痛持续要及时求助就医。
问：堤岸结冰处散步怎么走才稳？
答：走干燥的路面，扶着栏杆小步慢走，遇到发亮的冰面先绕开，不要踩上去试探。
免责声明
仅供学习参考，紧急情况请联系专业救援；报警 110、火警 119、急救 120。
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