夏季午后结伴在山区公路骑行时同伴中暑呕吐，最稳妥的做法是立刻靠边停下，把同伴移到树荫下平躺扇风降温，不要继续骑行赶路。
场景问题
午后山区公路日照强烈，爬坡骑行耗力大，出汗多又补水不足，人很容易中暑。同伴先是脸色发红、头晕乏力，接着恶心呕吐，反应也变慢。如果此时继续骑行，体温还会上升，可能晕倒在路边，山区公路车来车往，倒在路边也很危险。同伴呕吐时若平躺姿势不当，还可能呛到自己。
正确做法
发现同伴不适就全队靠边停在远离车道的平坦处，把同伴扶到树荫下平躺，头部稍稍偏向一侧，松开领口和腰带透气。用扇子或衣物轻轻扇风，用湿毛巾擦拭额头、颈部和手臂帮助降温。小口给同伴喂温水，呕吐时扶住肩膀，吐完漱口再歇一歇。留一人在路边留意来车并看护车辆，其余人轮流照看同伴，等头晕呕吐缓解、精神恢复后再慢慢推车下山，途中多停多歇。
常见错误
让中暑同伴继续骑行坚持到终点、一次性灌下大量冷水、把同伴独自留在路边自己去找水、呕吐时让同伴仰面平躺不偏头、用冰水直接浇头降温。
本篇清单
- 全队靠边，远离车道停稳
- 移到树荫下平躺，头部偏向一侧
- 松开领口腰带，扇风擦拭降温
- 小口喂水，呕吐时扶住肩膀
- 缓解后再推车慢行，多停多歇
用到的装备
- 水壶
- 毛巾
- 扇子
常见问题
问：同伴呕吐后还能不能继续骑行？
答：不能。呕吐说明身体已经吃不消，继续骑行可能晕倒，先降温休息，等完全缓解再推车慢行。
问：中暑时喂水要注意什么？
答：小口慢喂，呕吐时先停下，吐完漱口再喂，不要一次性灌大量冷水，也不要喂刺激性饮料。
问：山区公路上停车照看同伴要注意什么？
答：停在远离车道的平坦处，留人留意来车，车辆摆整齐不要占用车道，照看同伴的人不要站在路中间。
免责声明
仅供学习参考，紧急情况请联系专业救援；报警 110、火警 119、急救 120。
仅供学习参考，紧急情况请联系专业救援。