冬季深夜老人课堂先讲的保暖一步，是睡前检查被褥够不够暖、屋里有没有透风的地方，检查好了，老人夜里睡得暖和，起夜也不容易着凉。
场景问题
冬季深夜屋里气温低，老人睡着后不容易察觉冷，有的被子太薄，有的窗户透风，老人半夜醒来觉得冷，却懒得起身加被子。课堂上讲保暖不能只讲多穿衣服，要让老人和家里人一起练一遍睡前检查，检查什么、怎么检查，练熟了，家里人不在身边时老人自己也会照着做，夜里起夜也更稳当。
正确做法
课堂上先请大家做一遍睡前检查：摸一摸被子够不够厚，看看窗户关严没有，床边放好一件外套和一双保暖拖鞋。老人起夜时先披上外套再下床，脚踩稳了再走。家里人在老人床边放一杯温水和手电筒，夜里老人伸手就能拿到，起夜路上也看得清。
常见错误
只讲保暖重要，却不让大家动手检查，老人回家还是老样子睡觉。有的家里被子盖得很厚，却不管窗户透风，冷风整夜往屋里灌。还有老人起夜不披外套，光脚下床，着凉摔倒的风险都变大了。
本篇清单
- 睡前摸一摸被子够不够厚
- 检查窗户关严没有透风
- 床边放好外套和保暖拖鞋
- 起夜先披外套再下床
- 脚踩稳了再慢慢走
- 床边放温水和手电筒
用到的装备
- 毛毯
- 手电筒
- 保温水壶
常见问题
问：老人嫌检查麻烦怎么办？
答：陪他做一次，让他自己摸到被子薄、窗户透风，他觉得有用就会坚持了。
问：被子够厚还要检查什么？
答：还要检查窗户和床边物品，保暖是整套事，只盖厚被子是不够的。
问：家里人夜里该注意什么？
答：睡前帮老人检查一遍，夜里听到老人起身动静就留意一下，不要等老人喊才起身。
免责声明
仅供学习参考，紧急情况请联系专业救援；报警 110、火警 119、急救 120。
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