紧急电话：报警 110、火警 119、急救 120，紧急时先打电话。
这份清单是按“家里断水、断电、没法出门买东西，靠自己撑 3 天”来列的。备的时候按家里实际人数算，老人、孩子、病人要另算一份。打印出来，一项一项打勾，打完勾贴在应急包上。
家庭信息（打印后手写）
- 家庭人数：____
- 检查日期：____
- 下次检查日期：____
- 负责人：____
一、饮用水
- ☐ 饮用水：按每人 3 天至少 3 升备足（这是基本饮水需求）
- ☐ 做饭和简单洗漱用水：另备，不要和饮用水混着算
- ☐ 净水片或者小型滤水器：备用，万一自来水不能直接喝时用
- ☐ 定期检查：瓶装水的保质期，过期就换
二、食物
- ☐ 3 天不用加热、不易坏的食物，按家里人数备足
- ☐ 注意保质期，先吃快过期的，定期轮换
- ☐ 婴儿、老人、病人有特殊饮食的，另备一份
- ☐ 开罐器：如果备了罐头，记得一起放进去
三、保暖与衣物
- ☐ 保暖衣物：每人一套，按季节调整，冬天多备一件
- ☐ 毯子或者睡袋：每人一条
- ☐ 雨具：雨衣或者雨披，雨天出门用
- ☐ 换洗内衣和袜子：每人一套
四、照明
- ☐ 手电筒：每家至少一个
- ☐ 备用电池：和手电筒配套，多备一套
- ☐ 头灯更好：空出双手，晚上做事方便
- ☐ 尽量不用明火照明：蜡烛容易碰倒起火，能不用就不用
五、通讯与信息
- ☐ 手机：保持有电
- ☐ 充电宝：平时就充满电放好
- ☐ 收音机：电池或者手摇的，手机没信号时听消息
- ☐ 纸质电话本：写下家人电话和紧急电话，手机没电也能用
六、证件与钱
- ☐ 证件复印件：身份证、户口本、医保卡，复印一份
- ☐ 少量现金：零钱和整钱都备一点，停电时刷卡和扫码可能用不了
- ☐ 防水袋：证件和现金装进去，防淋湿
七、急救与药品
- ☐ 急救包：绷带、纱布、创可贴、消毒用品
- ☐ 常用药：按家里每个人的需要备足量，不要等到断药才想起来
- ☐ 过敏清单：写下来贴在急救包里，写清对什么过敏
- ☐ 定期检查：药品有效期，过期就换
八、卫生用品
- ☐ 纸巾、湿巾、垃圾袋
- ☐ 女性用品：按需要备足
- ☐ 婴儿用品：尿布、奶粉、湿巾，按需要备足
- ☐ 口罩：每人几个，防尘和防烟都用得上
九、工具
- ☐ 多功能工具或者小刀
- ☐ 胶带、绳子：固定、捆扎、临时修补都用得上
- ☐ 哨子：求助时吹哨子，比喊省力、传得远
十、儿童与老人
- ☐ 儿童安抚物：一件孩子熟悉的玩具或者毯子
- ☐ 老人用品：眼镜、助听器、拐杖，按需要备好
- ☐ 老人和孩子的常用药：另算一份，不要和大人混在一起
每 6 个月检查一次
- ☐ 水和食物有没有过期，过期的换掉
- ☐ 电池还有没有电，没电的换掉
- ☐ 药品有没有过期，过期的换掉
- ☐ 衣服合不合身：孩子长大了、季节变了，都要换
- ☐ 电话本上的号码有没有变，变了就重写
仅供学习参考，紧急情况请联系专业救援；报警 110、火警 119、急救 120