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运动完大腿酸痛怎么办?

文章导读 运动是一件非常美好的事情,因为运动不但可以让身体线条更加完美,甩掉更多的赘肉,同时运动还能够让人的身体抵抗能力相对提高,有益于身体健康。除此之外,运动更是可以培养人的一种不屈服不放弃的精神。但是有的朋友在运动过后总会感觉到大腿酸痛,这时候应该怎么办才好? 剧烈运动后大腿肌肉酸痛怎么办 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看,牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,并通过负牵张反射的作用来阻 ......

吃药伤肝后怎么修复 – How to repair the liver after taking medicine

文章导读 肝部是人体承担代谢责任比较重的一个器官,但如果人身体上出了一些小病,难免会需要,可有些药物对于肝脏的伤害也是较大的。这些要在伤害了肝脏之后,身体很难自我修复,所以一定要依靠外部的方法来帮助。本文就介绍一些帮助修复肝脏的家庭小妙招,患者路上修复肝脏,必须要等到一定时间后才能见到效果。 蛋白质能修复肝脏。 鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。 2、B族维生素 ......

肝不好长斑怎么调理 – How the liver is not good and how to adjust the long spot

文章导读 肝脏的主要功能就是排出身体的毒素,对我们的身体进行肠道清理。若是身体没有进行正常的排毒,身体肌肤就会出现一些瑕疵。尤其是脸部,会出现严重的爆痘以及长斑现象,这对于现代人来说是非常大的问题,容貌问题是很多人都在意的。想要正确调理因为肝部而长斑,还是要靠一些家常的小窍门。 一、心情调理 肝不好长斑的人,大多因为情绪不太稳定,喜欢多疑,容易动怒,女性朋友就会导致月经不调、痛经、内分泌失调、长斑等各种症状,所以要学会调整自已的心情,心情好了身上的病也就少了,脸上的肝斑也就自然会消失 ......

火锅里面放什么好吃?

文章导读 很多人都爱吃火锅,特别是在寒冷的冬天的时候,这个时候吃火锅真是温暖而惬意,一般吃火锅就是常见的一些配菜,吃来吃去也没有什么新的配菜,其实除了那些常见的配菜外还有一些其它的配菜,配菜丰富了吃起来营养也比较均衡,火锅里面放什么好吃?接下来我们来看看吧。 一.备料 蔬菜 (适量),豆腐 (适量),旱藕粉丝 (适量),生姜 适量,酱油 适量,麻油 适量。 二.步骤 1.多放些蔬菜。火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。 2.适量放些豆腐。豆腐是含有石膏的一种豆制品,有清热消 ......

圣女果和芒果能同吃吗?

文章导读 圣女果我们日常生活中多见的一种蔬菜,圣女果比较小,吃起来味道酸甜,含有的营养元素比较多,很多人都喜爱吃圣女果,通常拿来做水果吃,芒果也是很受大家喜爱吃的水果,芒果吃起来味道独特,这种味道是别的水果无法替代的味道,圣女果和芒果能同吃吗?接下来我们来看看吧。 一.圣女果和芒果能同吃吗 可以,圣女果和芒果可以一起吃,因为圣女果和芒果可以同时归属为水果,而且它们的营养价值都很丰富,而且这两种水果一起吃对我们来说可以相互补充其中没有的营养,给我们的身体提供更加丰富的营养,对我们的人体 ......

蒸长茄子简单做法大全

文章导读 长茄子是我们非常熟悉的一种蔬菜,它含有丰富的营养, 吃这种蔬菜既经济又实惠,无论在饭店里还是在我们的家常菜里都是常见的。长茄子的制作的方法多种多样,其中蒸长茄子的做法还是很简单的,而且这种做法使茄子的营养也没有被破坏,最大程度的保存了它的营养价值。这道菜更是别有一番风味。 主料 茄子200克、葱1克、蒜1克、韭菜1克、香菜1克、姜1克 辅料 食盐0.5匙、生抽2匙、醋1匙、白糖0.5匙、油辣椒1匙、香油1匙 清蒸茄子步骤1 准备茄子、香葱、韭菜、蒜、姜、香菜 步骤2 茄子洗净后,切头去 ......

长茄子怎么切

文章导读 长茄子这种蔬菜是很多人非常爱吃的,它含有丰富的营养,老少皆宜,能够补充多种维生素,吃这种蔬菜既经济又实惠,无论在饭店里还是在我们的家常菜里都是常见的。长茄子的制作的方法多种多样,怎么切这个问题可能很多人没有想过,下我们共同学习一下凉拌长茄子的切法。 食材 · 茄子一只 · 菜刀、砧板 · 竹筷一根 方法/步骤 1. 首先将洗净的长条茄放在案板上, 找个竹筷来, 它就是我们今天的重要工具, 将竹筷放在茄子的前面,准备工作就好了; 2. 再说两个45度角,拿起刀面切口与横放在面前的茄子 ......

长茄子和圆茄子的区别

文章导读 茄子这种蔬菜人们再熟悉不过了,我们常见的有长茄子和圆茄子,那么长茄子和圆茄子有哪些区别呢?很多人没有认真的考虑这个问题,只是感觉它们的外形和颜色不同。其实它们不同的地方还是很多的。它们所含的营养是不同的,它们的软硬也是不同的。由于长茄子和圆茄子有着很多的不同,有时在制作方法也有很多的不同。 胡萝卜 茄子可以随意搭配各种调料,煎炒烹炸都能烹调出美味,但要发挥茄子的优点,还应注意茄子的烹调方法。做茄肴一定要降低烹调温度,最好不要油炸,既可以减少吸油量,又能够有效保存营养。在烹调 ......

凉拌长茄子的家常做法

文章导读 长茄子这种蔬菜是很多人的最爱,它含有丰富的营养,老少皆宜, 吃这种蔬菜既经济又实惠,无论在饭店里还是在我们的家常菜里都是常见的。长茄子的制作的方法多种多样,在炎热的夏天吃一道凉拌长茄子,那种感觉就是一个爽。凉拌长茄子的家常做法还是简单易学的,让我们共同学习一下。 胆固醇 食材明细 主料:长茄子两根 辅料:豉汁20克、蒜泥适量、香菜适量、香醋少许 凉拌长茄的做法步骤 蒸茄子时,将其他配料准备好。我用的是自制的牛肉豉汁,再配上点蒜泥和香菜就可以了。 调一个碗汁:蒜泥碗内加入 ......

晚上睡觉脑袋嗡嗡响?

文章导读 很多人在晚上睡觉的时候出现嗡嗡作响的声音,一般这种现象被称为脑鸣,中医认为这一般多是肾虚引起的,西医一般认为是脑供血不足引起的,同时脑鸣还会伴有耳鸣,呕吐的等症状,一般出现这种情况,大家最好及时就医,饮食上还需要清淡,尤其是要注意休息,注意保暖。 脑鸣初期,常因为声音小而被忽略,渐渐的声音变大而持续不断,令人难以承受甚至烦躁。病因很多,主要的是一下几类:脑部疾病如脑肿瘤、炎症、变性、脑萎缩、脑中风、动脉硬化及脑供血不足;全身性疾病如高血压、低血压、贫血、肾病、白血病、甲状腺功 ......