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跑完步第二天大腿疼怎么回事?

文章导读 跑步可以说是一种最经济划算的运动方式了,而且不会受到时间地点的限制,不论是在城市街道还是在乡村小路,只要穿着一双跑鞋就可以肆意奔跑。只不过在跑步的时候也要注意保护自己的身体健康,避免肌肉拉伤的情况出现。那么,跑完步第二天大腿疼是怎么回事呢? 跑完步大腿肌肉酸痛的原因: 我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种,即延迟性肌肉酸痛。肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上,肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后,产生 ......

运动完大腿酸痛怎么办?

文章导读 运动是一件非常美好的事情,因为运动不但可以让身体线条更加完美,甩掉更多的赘肉,同时运动还能够让人的身体抵抗能力相对提高,有益于身体健康。除此之外,运动更是可以培养人的一种不屈服不放弃的精神。但是有的朋友在运动过后总会感觉到大腿酸痛,这时候应该怎么办才好? 剧烈运动后大腿肌肉酸痛怎么办 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看,牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,并通过负牵张反射的作用来阻 ......

怎么去婴儿肥 – How to get to the baby

文章导读 婴儿肥是一种常见的脸型,虽然脱离了婴儿的时代,但脸型肉嘟嘟的看起来跟婴儿一样。很多婴儿肥都只是脸看起来胖,身体其他部位不见得胖,就是因为脸上肉肉的,会给人一种很胖的感觉。因此,就希望通过一些好的方法解决婴儿肥。那么,怎么去婴儿肥?下面咱们就来看看吧。 多喝水 其实喝水也有助于缩减婴儿肥。每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿,还能让你的肌肤及时补充水分,看起来更加的水嫩。尤其是在大清早的,喝杯白开水就能清肠排毒,促进消化。碰到便秘的话,那就再白开水种加入适量的盐能通宿便哦,让你 ......

肝长在左边还是右边 – Is the liver on the left or the right

文章导读 肝部的分布区域一般是肋骨区和小腹区。大部分的干,都分布在左肋骨区,但只有小部分分布在右肋骨区。但肝脏的位置可以随时改变的,改变的主要原因是靠呼吸。人平静呼吸时肝脏会升高2,3厘米,肝脏的重量也会发生一些改变。若是肝部位由肋骨向下触及肝脏过多,就是肝部位出现了问题。 养肝坚持六件事 第一件:早起一杯水,并且及时排便 早上起床后,不论是否口渴,都要尽量喝一杯温水,水温在30度左右最为适宜。 早起一杯温开水,不仅能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素,同时还防止便秘。 并且,喝完水之后要去排 ......

鸡肝吃多了有什么坏处 – What’s bad about chicken liver eating

文章导读 肝脏是处理毒素的部位,鸡肝也是鸡身上处理毒素的位置。所以鸡蛋里面所含的重金属比较多,长期摄入鸡肝,鸡肝中大量的毒素存于身体里,将会成为身体的一大隐患。鸡肝中大量含有的胆固醇,会导致一些患有高血压疾病的病人出现问题,哪怕是正常健康人群,每日摄入的鸡肝含量也是有控制的。 一、鸡肝的坏处:1、肝脏是分解毒素的器官,里面有没分解完的毒素,建议还是不要每天吃。2、肝脏富含胆固醇,长期吃的话会使胆固醇升高。高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。注意事项:动物肝不宜与维生素C、抗凝血药 ......

过氧化氢溶液的作用 – The effect of hydrogen peroxide solution

文章导读 人体的健康与运动是密不可分的,人类是离不开运动的。如果不运动便很可能会造成免疫力低下等情况,导致身体被各类病痛找上门。只要运动就可能会受伤,因此很多家庭都会备有过氧化氢溶液,以便对受伤的身体部位进行快速消毒,除此之外,过氧化氢溶液的作用还有哪些呢?下面我们就来一起看一看。 过氧化氢溶液的作用 一、过氧化氢溶液的作用 过氧化氢溶液可以形成抗氧化能力很强的自由氨基,能够破坏蛋白质分子结构,使去氧核糖核酸(DNA)断链和作用于细胞膜脂质等,从而抑制细菌生长以致将其消灭,杀死各种微生物。 ......

酵母粉蒸馒头的方法

文章导读 酵母粉是常用来蒸馒头的,馒头是面食的一种,主要成分是白面,很多人都都比较喜欢吃,感觉个人家蒸的馒头和饭店的不一样,饭店的馒头又白又大, 具体操作如下: 1、将面粉倒入盆中,将酵母溶于温水中,倒入面粉中。 2、慢慢加水,加到适量,将和好的面揉成光滑的面团。可能很多人觉得和面加水没概念,面粉和水的比例大概2:1,开始做的时候可以慢慢添加,等做过几次之后就有经验了,到时候大概多少面多少水都会有数。 4、将揉好的面团搓成长条,用刀将面团分成若干等份。 5、案板上撒些面粉,将每个小面团 ......

酵母粉的危害

文章导读 酵母粉我们日常生活中经常使用,它对人体会不会有危害。酵母粉主要是用来蒸馒头的,馒头是很多人比较喜欢吃的一种美食。要想做出又大又软的馒头,还是离不开酵母粉的。对于酵母粉的作用与功效我们还是比较了解的,但是很多人还是担心,经常吃馒头酵母粉对人体会不会有危害。让我们共同了解一下。 泡打粉 由于小苏打和臭粉的反应产物(二氧化碳,氨气)也是人体代谢的产物,只要不过量使用,不会导致明显的健康问题,但会破坏食物中的某些营养成分如维生素等。 而明矾和泡打粉都含有铝。近年来,很多报道均指出铝 ......

火锅里面放什么好吃?

文章导读 很多人都爱吃火锅,特别是在寒冷的冬天的时候,这个时候吃火锅真是温暖而惬意,一般吃火锅就是常见的一些配菜,吃来吃去也没有什么新的配菜,其实除了那些常见的配菜外还有一些其它的配菜,配菜丰富了吃起来营养也比较均衡,火锅里面放什么好吃?接下来我们来看看吧。 一.备料 蔬菜 (适量),豆腐 (适量),旱藕粉丝 (适量),生姜 适量,酱油 适量,麻油 适量。 二.步骤 1.多放些蔬菜。火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。 2.适量放些豆腐。豆腐是含有石膏的一种豆制品,有清热消 ......

圣女果和芒果能同吃吗?

文章导读 圣女果我们日常生活中多见的一种蔬菜,圣女果比较小,吃起来味道酸甜,含有的营养元素比较多,很多人都喜爱吃圣女果,通常拿来做水果吃,芒果也是很受大家喜爱吃的水果,芒果吃起来味道独特,这种味道是别的水果无法替代的味道,圣女果和芒果能同吃吗?接下来我们来看看吧。 一.圣女果和芒果能同吃吗 可以,圣女果和芒果可以一起吃,因为圣女果和芒果可以同时归属为水果,而且它们的营养价值都很丰富,而且这两种水果一起吃对我们来说可以相互补充其中没有的营养,给我们的身体提供更加丰富的营养,对我们的人体 ......