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白皮冬瓜和青皮冬瓜哪个好

文章导读

白皮冬瓜和青皮冬瓜都是比较常见的蔬菜,在做汤的时候,也可以把冬瓜皮放到里面,能够发挥很好的食疗的功效,平时适当的吃一些,对于预防冠心病,对于预防水肿都能发挥很好的作用,白皮冬瓜和青皮冬瓜的营养价值都比较高,在减肥促排便方面都能发挥很好的价值。

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1、有助预防冠心病冬瓜含有丰富的蛋白质,脂肪,脲酶,皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,其中主要成分也是亚油酸,它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。 2、养颜护发冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽,并使肌肤细嫩光滑,头发乌黑光泽

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3、减肥排便淀粉

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4、清肺排毒 5、抗癌膳食粥肠道

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